最近、首のこりがひどくて…　そんな方に試して欲しい「簡単１分！肩こりを原因から解消するストレッチ」

新型コロナウイルス感染症の影響で、『おうち時間』もそろそろ２か月を迎えようとしています。緊急事態宣言は解除されましたが、まだリモートワーク中という人もいるでしょう。

そんな中、気が付いたら「首まわりがカッチカチに固まってツライ…」なんてことはありませんか。

そこでオススメしたいのが、Youtubeチャンネル『Kazuya Sakoda』。今回は『簡単１分！肩こりを原因から解消するストレッチ』の動画を紹介します。

整体院『和ーKAZU』の院長であり、治療家のKAZU先生が「なぜ首や肩がこるのか」について分かりやすく解説してくれます。


KAZU先生の解説によると肩こりの原因は『肩甲骨の位置』にあるそうです。肩こりの根本的な原因を知ることで、日々の生活習慣の改善も心がけることができますね。

ストレッチを取り入れて、肩甲骨の正しい位置や姿勢を意識することで肩こりに悩まされることも少なくなりそう。

肩こりに悩まされている方は『１回１分の簡単ストレッチ』を仕事の合間やトイレ休憩の際に取り入れて、ぜひ習慣化してみてください。

[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]