５歳息子「なんか眠れない」　母親の『解決策』が、目からウロコすぎる

なんとなく寝苦しさを感じて、眠れないという経験を持つ人は多いでしょう。

２児の母親である、いそめしちかこ（@iso_meshi）さんがTwitterに投稿した、眠れない時の対処法をご紹介します。

眠れない時の対処法

たまに５歳の息子さんが「なんか眠れない」といっていた時。

これまで投稿者さんは、息子さんに対し「ベッドでゴロゴロしていたら、そのうち眠れるよ」と声をかけていましたが、効果がないことに気付きました。

そこで、息子さんに本棚整理などの軽い作業をお願いするようにします。

すると、作業を始めてしばらくすると、息子さんは「もう疲れた、寝る」といって、自主的に眠るようになったのです。

ムスコ5歳が「なんか寝れない」と言った時は「ベッドでゴロゴロしてたらそのうち寝れるよ」は効かないので、軽い家事（本棚を整理するとか）をお願いするようにしてる。
しばらくすると「もう疲れた、寝る」と言って自主的にすんなり寝てくれる。

私が小４くらいのときに不眠気味になったときに→— いそめしちかこ (@iso_meshi) June 1, 2020

子供の頃、同じように不眠で悩んだ経験がある投稿者さん。