１０秒押して痛みが解消！首こり・肩こりを消すセルフ整体

パソコン作業をしていると自然に肩の位置が内側に入り、猫背気味になってしまいます。

それが肩こりや首こりの原因に。そこで、簡単に首こりや肩こりが解消される方法があったら試してみたいですよね。

今回は、首こりや肩こりの痛みを和らげるセルフ整体を提案する『整体院 和-KAZU-』の迫田和也先生の動画をご紹介します。


迫田先生によると、大切なのは痛い部分だけを単にストレッチで伸ばすのではなく、必要な部分にピンポイントで刺激を与えていくこと。

首こりや肩こりは、首から肩にかけての筋肉が引っ張られ、緊張していることによって起こるため、根本の部分から痛みを解消しなければなりません。

動画を見て、ぜひ試してみてください。

[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]