これだけで？　目の疲れや頭痛で悩んでいる方におすすめのセルフケア

スマートフォンやパソコン、テレビを見るなど、私たちは起きている間、目を酷使しています。

目が疲れる、頭が痛いなど頭痛や眼精疲労に悩んでいる方も多いでしょう。今回は、整体師の迫田和也先生が提案する『頭痛・眼精疲労を１分で解消できる簡単セルフケア』の動画をご紹介します。

たった１分で頭痛や眼精疲労を解消できる動画、ぜひご覧ください。


私も試してみましたが、目の周りがスッキリとしたような感覚。ほかにも、首に突っ張るような感じがなくなり、軽くなったように感じます。

迫田先生曰く、目を閉じて行うとよいのだそう。確かに、目を閉じると気持ちも落ち着いてゆっくりと行えますね。

たったの１分でできる簡単セルフケアなので、昼休みや休憩時間、または時間が空いた時にぜひ試してみてください！

[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]