松岡茉優の腹筋に「何をしたらこうなるの？」 多くの人が知りたがったトレーニング方法がコチラ
女優として数々の映画やドラマで活躍している松岡茉優（まつおか・まゆ）さん。
かわいらしい見た目とギャップのある、見事な腹筋が「すごすぎる！」と大きな話題になりました。
そんな松岡茉優さんがバラエティ番組『今夜くらべてみました』（日本テレビ系）で披露した筋トレ方法や、インスタグラムで披露した美ボディなど、さまざまな情報をご紹介します！
松岡茉優の腹筋がすごい！
松岡茉優さんは２０１６年に放送されたドラマ『その「おこだわり」、私にもくれよ！！』（テレビ東京）で主演を担当。
最終話ではアイドルグループ『モーニング娘。』とともに、ライブで完璧なパフォーマンスを行い、見事に割れた腹筋も披露しました。
放送前には番組公式ツイッターが、ひと足早くそのビジュアルを公開しています。
松岡茉優、モーニング娘。になる！
松岡さんが、モーニング娘。の一員として、ひなフェスに登場し、「One・Two・Three」を完璧に歌い踊り上げました！この模様は放送でご覧ください！ pic.twitter.com/WVSdBiSzve— その「おこだわり」、私にもくれよ!! (@okodawari) March 20, 2016
へそ出しの衣装から、くっきりと割れている腹筋が確認できますね。そして『モーニング娘。』のメンバーに紛れていても、まったく違和感がありません！
放送を見たファンは「パフォーマンスもすごかったけど、腹筋にびびった！」「ここまで身体をしぼれるなんてすごい！！」と絶賛。
また、「本当にメンバーになってほしい」と『モーニング娘。』への加入を望む声も寄せています。
松岡茉優が腹筋トレーニングを公開！１か月でバキバキに？？
松岡茉優さんが２０１７年１１月２９日放送のバラエティ番組『今夜くらべてみました』（日本テレビ系）に出演。１か月で腹筋がバキバキに割れるトレーニング方法をレクチャーしています。
松岡茉優さんが紹介した、筋トレメニューがこちら！
松岡茉優の腹筋方法
１．仰向けに寝て、両ヒザを三角形を作るように曲げる。
２．下腹部に力を入れて息を吐き、上体を少し起こす。
３．その状態を１０秒間、キープする。
４．１０秒後、そこから揺らすようにさらに上体を起こす。これを１０回。
５．そのままの姿勢をキープしつつ、今度は上半身を左右にねじる。その際、ヒザが上半身についてこないよう、位置を固定する。これを１０回。
ポイントは、常に下腹部に力を入れるのを意識するということ！普段、使わない筋肉が鍛えられるので、とても効果的のようです。
ちなみに、松岡茉優さんいわく、これは「使える筋肉ではなく、見せかけの筋肉を作るためのトレーニング」とのこと。『見せる腹筋』を作るには、最適の方法かもしれませんね。
松岡茉優のスタイルがよすぎる！
松岡茉優さんは今でも美しいボディバランスをキープしています。
インスタグラムでは、そのスタイルのよさが分かる写真をたびたび投稿。ファンを喜ばせています。
２０１９年１０月１１日にはヌーディーなカラーのワンピース姿を披露。細身のシルエットがとてもきれいですね。
同月４日には映画『蜜蜂と遠雷』の舞台挨拶後の写真をアップ。
デコルテや引き締まった二の腕があらわになったドレス姿を、多くのファンが「美しい」と称賛しています。
※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。
さらに２０１９年９月２６日の投稿では背中がパックリ開いたドレスショットを披露。いつにも増して、大人でセクシーな松岡茉優さんに心奪われるファンが続出しました。
そして２０１９年８月２９日の投稿には、オールブラックのモードな衣装姿で登場。ここでも程よく引き締まった二の腕を披露し、「憧れの体型すぎる」と絶賛されています。
ストイックな方法で見事なまでの腹筋を作り上げた松岡茉優さん。これからも、演技や美ボディで多くの人をとりこにしてくれることでしょう！
松岡茉優プロフィール
生年月日：１９９５年２月１６日
出身地：東京都
血液型：B型
身長：１５８㎝
所属事務所：ヒラタインターナショナル
２００８年にバラエティ番組『おはスタ』（テレビ東京系）で、アシスタントである『おはガール』に就任し、芸能活動を本格的にスタート。２０１２年の映画『桐島、部活やめるってよ』や２０１３年放送の連続テレビ小説『あまちゃん』（NHK）で注目を集めると、以降、数多くの映画やドラマに出演する。２０１７年には映画『勝手にふるえてろ』で映画初主演を果たし、『第42回日本アカデミー賞』で優秀主演女優賞を受賞。若手の中でも実力派として活躍を続けている。
松岡茉優に「かわいすぎる！」の声が殺到佐藤健や松坂桃李との共演作品は？
[文・構成／grape編集部]
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