松岡茉優の腹筋に「何をしたらこうなるの？」　多くの人が知りたがったトレーニング方法がコチラ

２．下腹部に力を入れて息を吐き、上体を少し起こす。

３．その状態を１０秒間、キープする。

４．１０秒後、そこから揺らすようにさらに上体を起こす。これを１０回。

５．そのままの姿勢をキープしつつ、今度は上半身を左右にねじる。その際、ヒザが上半身についてこないよう、位置を固定する。これを１０回。

※写真はイメージ

ポイントは、常に下腹部に力を入れるのを意識するということ！普段、使わない筋肉が鍛えられるので、とても効果的のようです。

ちなみに、松岡茉優さんいわく、これは「使える筋肉ではなく、見せかけの筋肉を作るためのトレーニング」とのこと。『見せる腹筋』を作るには、最適の方法かもしれませんね。

松岡茉優のスタイルがよすぎる！

松岡茉優さんは今でも美しいボディバランスをキープしています。

インスタグラムでは、そのスタイルのよさが分かる写真をたびたび投稿。ファンを喜ばせています。

２０１９年１０月１１日にはヌーディーなカラーのワンピース姿を披露。細身のシルエットがとてもきれいですね。

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今夜 テレビ東京20:54~ 「所さんの学校では教えてくれないそこんトコロ！」 放送です 蜜蜂と遠雷での番宣も バラエティはもうあとちょっとかな #きっかけにまた #観てくれる人が増えますように

松岡茉優 /Mayu Matsuoka(@mayu_matsuoka_koushiki)がシェアした投稿 - 2019年10月月10日午後9時45分PDT

同月４日には映画『蜜蜂と遠雷』の舞台挨拶後の写真をアップ。