自転車の乗り方やコツってなに？　大人が知りたい教え方や教室の情報は？

多くの人が子供の頃に乗り方を練習をする自転車。

補助輪を付けたり、親に支えてもらったりして乗れるようになった人も少なくないでしょう。

ただ、自分が子供に教えるとなると、どのように教えたらいいのかが分からないなんてことも…。

そんな自転車の乗り方や教え方、練習方法やコツなど、大人になっても役立つ情報をご紹介します。

自転車の乗り方にコツはあるの？最初に練習したいこと

まず、練習を始める前に自転車や服装を確認しましょう。

転んでもケガをしないように、長袖長ズボンやヘルメットを装着することが望ましいです。転んだ時に手をついても平気なように、軍手などの手袋も用意するといいでしょう。

自転車のサドルの高さも重要です。

またがった時に、両足がしっかりと地面につくくらいの高さに調節します。


※写真はイメージ

ペダルを外して足でこぐ

自転車を練習しようと思ったら、多くの人がペダルをこぐところから始めてしまうことでしょう。

しかし、それだとしっかりとバランスを取る練習ができていないため、すぐに転んでしまいます。

まずは自転車のペダルを外し、足で地面を蹴って進む練習から始めましょう。