冷え性の方必見！ポカポカあったかく眠る方法！
全国的に吹雪や寒波に見舞われている日本。少しでも寒さを和らげたいですねよね。
特に就寝時は、いかに暖かく眠れるかがポイント！みなさんはどんな風に毛布や布団を使っていますか。
効率的に素早くあったまりたい方は、オオハチ（@oohachi8）さんがTwitter上で紹介している『毛布の使い方』を参考にしてみてはいかがでしょうか。
最近知った、あたたかく寝るためのライフハック。
— オオハチ（新アカ） (@oohachi8) January 8, 2021
布団の上に毛布かけるのは知ってたけど、毛布を敷いて寝るという発想は無かった。体から出る熱を下と上で閉じ込めるのが重要みたいです。 pic.twitter.com/UONDmo5Aqp
多くの方が布団の上に横になり、身体の上に毛布や布団をかけているのではないでしょうか。
オオハチさんが紹介しているのは、まず布団の上に毛布を敷くという方法。そして毛布の上に横になり、その上から布団をかけます。つまり毛布と布団の間に自分が挟まる形。
さらにあったかくしたい方は、布団の上に『追い毛布』をすれば完璧です。オオハチさん自身も「毛布を敷いて寝るという発想はなかった」と語っていますが、「身体から出る熱を下と上で閉じ込めることが重要」なのだそうです。
冷え性で寝つけない方や、あったかい快適な眠りを求めている方は、試してみてはいかがですか。ポカポカになれること間違いなしです！
[文・構成／grape編集部]
この記事もおすすめ
提供元の記事
提供：
関連リンク
-
new
頑張らなくても記憶に残る女性へ。彼があなたを「特別な人」だと確信する4つのエッセンス
-
new
2児の母・北川景子、深夜の手芸タイムに“第2弾”ぬいぐるみを手作り「なんと愛らしい」「お子様は大喜びですね」 シマエナガに続く新作を公開
-
new
羽生結弦、顔出しでメッセージ寄せる SNS反響「魂の揺さぶりが、祈りや感謝が、優しく温かく澄みわたるように伝わってきましたよ！」
-
new
”大学生”春風亭昇太、卒業式当日に『ビバリー昼ズ』 東海大湘南キャンパスから生放送→ゼミの教授も登場
-
new
2026年3月11日（水）オンラインショップ「Shop.Merchan.jp」に新コレクション「エアプレイン」登場！