ストレスが溜まってることに気づいていますか？ 国際中医専門員に聞く「ストレス緩和法」

長いステイホーム期間はストレスが溜まりがち。

そんなイライラを解消する方法を１１万７千人のフォロワーを持つ漢方のプロ、田中友也（@mococo321）さんがTwitterで発信しています。

たとえば疲労回復、美肌効果も期待できるのは「焼きみかん」。

【焼きみかん】
《作り方》みかんをトースターに入れ、皮に軽く焦げがつくまで約10分焼くと完成✳︎

甘みが増し、体もポカポカ温まります。
風邪など感染症予防、咳や痰、胃腸の働きを助ける、喉の痛み、口内炎、リラックス、疲労回復、冷え性、美肌などにオススメ。
寒い日は焼きみかん温まるよ☺︎ pic.twitter.com/aeA9srzAZH

— CoCo美漢方 田中 友也 『おうち養生』絶賛発売！ (@mococo321) January 8, 2021

たしかに、皮ごと焼いてみたら甘味が増して、身体だけでなく気分もほっこりしました。

そして、なんといちごも焼いちゃいます！

【焼きいちご】
トースターで3〜4分焼くだけ！

いちごは貧血や肌荒れの改善、イライラ軽減、リラックス、胃腸を元気になど嬉しい効果もある反面、少し体を冷やします。

焼く事でその冷やす力を和らげ、甘味もグッと増し、酸っぱいいちごも甘くなります。

イライラにはほっこり焼きいちご。 pic.twitter.com/wFfZyz0tW7— CoCo美漢方 田中 友也 『おうち養生』絶賛発売！ (@mococo321) February 5, 2021

果物って冷やして食べるイメージでしたが、ちょっと温めることでリラックス効果がアップするのですね。