「恋愛の火を再び燃やす」3つのステップ

「あれ？私、最近恋愛していないな…」と感じる時、皆さんにはありませんか？一人での時間を楽しめるし、友人たちとの交遊もありますが、恋愛の感覚が麻痺してしまっていると、いい出会いを見逃してしまうこともあるようです。そこで今回は、再び恋愛する気持ちを呼び覚ます方法を紹介します。それらを恋愛のウォーミングアップと捉えて、実践してみてくださいね。「恋愛の頃」の日々を再現する恋人がいた時期の日常生活、思い出せますか？以前、恋をしたときには、自分自身のファッションや化粧に工夫を凝らしたり、他人との関係のケアに力を入れたりしていたかもしれません。そういった日々を再演することは、恋愛の感覚をよみがえらせるための重要なプロセスとなるでしょう。自分が他人からどう見られているかに気を配るだけでも、きっと恋愛の感情が芽生えてくるでしょう。恋愛に関する映画やドラマで疑似体験また、恋愛を疑似体験する手段として、映画やドラマの視聴が有効でしょう。恋愛の思いを揺さぶる内容の作品を観て「ああ、恋っていいな」と感じるまでどんどん視聴してみてください。ただし「こんなことはあり得ない」といった冷めた視点は避けましょう。そういう冷たい視点からでは、恋愛のワクワク感を得られません。脳内で恋愛の状況をイメージする感動的なシーンが映画やドラマから切り離された後は、頭の中で恋愛をイメージする訓練をしましょう。理想的なパートナーの姿やデートのシチュエーション、二人のライフスタイルなど、詳細にわたってイメージすることが大切です。徐々に頭の中で興奮状態になるでしょう。このドキドキする気持ちこそが、恋愛心を育てるのに不可欠な要素です。妄想の世界では何も制限されず、理想の恋愛を紡げます。これで恋にいつでも飛び込める！恋愛のウォーミングアップを行うことで、皆さんはどのような出会いが転がり込んでも臆せずに臨めるはずですよ。次の恋への開眼が近づいてくることを願っています。（Grapps編集部）