いまは君が一番だよ。男性の“元カノ”を気にしないためのアドバイス

恋愛中、彼の過去を理解するのはすぐには難しいでしょう。知ってしまっているけど消化しきれない、胸がつかえるような感情、それが嫉妬心でしょう。今回は、そんな「彼氏の元カノ」を気にしないためのアドバイスを提案します。必ず私の方が愛されている元カノは過去の存在と理解しきれず、気持ちがモヤモヤとする。そんなときな「今、私の方が愛されている」という自己確認が必要です。彼にもっと愛されるためには「どうすれば私のことをもっと好きになってくれるか」「どうすればもっと自分に夢中にさせられるか」という目標を設定し、それに向けて行動を起こします。彼に愛されているという自信がつけば、その頃には元カノのことなど完全に忘れているでしょう。今の彼女は私だから元カノとの過去を聞いたとき、余計なことを想像してしまうことがあります。一度聞いてしまうと、その情報が頭から消えず、繰り返しを頭に浮かび、つらい気持ちになります。そんなときは「私こそが真の彼女」「現在進行形で彼の側にいるのは私だ」という自分を中心に置く思考を試してみるとよいでしょう。元カノを超える幸せになる目標を達成できれば、自然と「元カノ？そう言えばそんな人いたっけ？」という状態に変わるでしょう。「私は元カノよりもさらに幸せになる！」という意志で前進しましょう。強く愛を求めない「彼は、私よりも元カノの方が好きだったんじゃないの？」という思いを抱き不安になることもあるでしょう。彼からの愛情が不足していると感じるからこそ、元カノのことが気になるわけです。そんなときに「私のこと、好き？」と無理に彼の愛を引き出そうとすると、かえって関係がこじれてしまいます。そうではなく、彼への気持ちを一旦他のことに向けること、それが気持ちを整理する秘訣です。過去は変えられないが、未来は変えられる彼の過去や、元カノの存在を消すことはできません。ですが、過去は変えられなくても、未来は自分たちの手で作り出すことはできますよ。（Grapps編集部）