ストレス解消のために久しぶりに友人とランチ！しかし…帰宅して目にした光景にストレスMAX『なんなの“これ”？』⇒夫婦円満の秘訣

日々の生活の中で育児や仕事の忙しさによるストレスから、夫婦仲が悪くなることもあるでしょう。今回はそんなとき、どのようにして対処すればよいのか紹介します。お互いの時間を尊重する一緒にいる時間が長くなると、ついお互いの安らぎの時間を奪ってしまうことも。ですが、心のバランスを保つためにも、それぞれがリラックスできる個々の時間を大切にしましょう。ストレスが溜まっていると感じたらひとりの時間を持ち、お互いにリフレッシュすることが大切です。感情のぶつけ合いを避ける育児や仕事でストレスが溜まると、些細なことで感情が爆発してしまうことがあります。ですが、そんなときこそ一度深呼吸をして、冷静になる時間を持つことが重要です。家事は協力して効率よく家事の負担が一方に偏っていると、不満が溜まって爆発してしまうことがあります。家事を効率よく、そして平等に分担することが大切です。問題は2人で解決を

「2人の子どもを育児している私は、夫が育児に協力してくれないこともあってストレスがたまる一方でした。そんな私を心配した友人が休日に私をランチに誘ってくれたので、子どもは夫に任せてランチに行くことに。久しぶりに息抜きができてストレス解消になったのですが…家に帰ると家の中が荒れ果てていたのです。あまりの散らかりように『なんなのこれ…』と言葉が出ませんでしたが、夫に育児を任せるのは無理だと思った瞬間でした。」（30代／女性）2人の生活の中で問題が生じた場合は、一緒に解決策を探す姿勢が重要です。夫婦生活を充実させるためには、これらのポイントを心がけましょう。（Grapps編集部）