義母から“持ち寄りBBQ”のお誘い！しかし当日、嫁だけ【参加拒否】されたワケに⇒「ストレスすぎ…」周囲を困惑させるNG言動

ときには、義母の言動が原因で心を痛めることがあります。今回は、義母の振る舞いに悩む女性へ、ストレスマネジメントの方法を紹介します。理不尽な比較を避ける義母からの理不尽な比較で、自己評価を下げてしまうことは避けたほうがよいでしょう。他人と比べるのではなく、自己肯定感を高めましょう。個人の自由への過剰な干渉義母が私生活に過度に干渉してくることは、ストレスの元になることも。自分の意見や感情を落ち着いて伝え、適度な距離感を保つことが重要です。心の波乱を抑える術義母とのやり取りで感情が揺れ動くこともあるかもしれません。自分の感情を正直に受け止め、ストレスが溜まったときは積極的に趣味などでリフレッシュしましょう。付き合いを控える「義母から持ち寄りBBQのお誘いを受け、買い出しを済ませて参加しようとしたのですが…私だけ突然、参加拒否されて。夫に助けを求めるも『機嫌悪くて当たっているだけだろ』そんな理由納得できるはずもなく、義母との関係を控えようと思いました」（30代／女性）義母との関係で悩むことはありますが、身近にストレス解消の方法を見つけることで、幸福感を保つことができます。自己ケアを忘れず、バランスの取れた生活を送りましょう。（Grapps編集部）