「旦那さん、どれくらい稼いでるの？（笑）」初対面のママ友に困惑。しかし、夫の【鋭い返し】で…⇒ストレスから自身の心を守る方法

日常を送る中で、周囲の人々の言動にストレスを感じ、悩まされることは珍しくありません。自分の心を守る方法を知ることで、これらの挑戦に強く立ち向かえるようになりましょう。【相手の行動を具体的に把握】周りの人々の行動が原因でストレスを感じるとき、まずはその行動が何であるかをはっきりとさせることが大切です。日々の出来事を記録してみると、自分の感情や反応が客観的に見えてくるかもしれません。【冷静に話し合う機会を設ける】できるならば、その人たちとの直接の対話を冷静に試みてみることが効果的です。相手を非難するのではなく、あなたがどのような影響を受けているかを素直に伝えると、相手も自身の行為を意識しやすくなるでしょう。【>周りのサポートを得る】1人で抱え込むことの限界を感じたら、周囲の人たちに助けを求めてみましょう。職場や公共の場所であれば、上司や管理者への相談が有効です。【ストレスマネジメントを身につける】

「初対面で夫の服装批判をしてきたママ友。夫がスタイリストだと伝えると…。『旦那さんどれくらい稼いでるの？』とありえない発言をしてきました。そんなとき夫が『内緒です♡』とカッコよく返したことでママ友の目がハートになっていました。」（女性）周囲の言動によるストレスは、避けて通れないものかもしれません。しかし、適切な対処法と自分を大事にする心がけがあれば、心の平安を保てるため、自己を守り、ストレスフルな環境から抜け出すことが可能です。（Grapps編集部）