リビングで倒れる妻を発見した夫。しかし、焦る子どもたちに吐いた【衝撃な一言】に…！？⇒パートナーと連携する方法

夫婦間のズレが生じ、とくに夫からのサポートが期待できなくなったとき、そのギャップを埋める方法を見つけることは心身の健康を守る上で重要です。今回は、夫の言動によって夫婦間に亀裂が入った場合の対処法に焦点を当てていきます。【自身の自立心を育む】もし夫の助けが得られないときは、自分で自分の生活を支える力を高めるべきかもしれません。自立して生活の質を維持するための新しい方法を探求し、自己実現に励むことが大切です。【夫との対話を工夫する】家事や育児の分担などについて、感情的にならずに落ち着いて話し合うことこそが鍵となるでしょう。対立を避け、冷静に自分の思いや求めている支援を伝えることが解決への第一歩です。【外部のリソースを利用する】家事代行サービスや託児施設など、家庭の外に求められるサポートがあれば、これを利用することも一つの手です。これにより、精神的／身体的な負担を軽減することができます。【家族や知人のサポートを得る】

「私がリビングで倒れた時、夫は子ども達にも『ほっとけ』と言って、何も対処してくれず…。思いやりも何もない行動に心が折れてしまいました。」（女性）夫からの適切なサポートが得られず心に負担がかかるときは、自分自身を優先させ、可能な限り多くの選択肢を模索することが重要です。自分を大切にし、状況を改善するためのサポートを積極的に求めましょう。（Grapps編集部）