【両家で離婚協議】1人娘の親権どうする？義母の”予想外”の発言に…⇒義母とのコミュニケーションを改善する方法

義母からの厳しい言葉や要求にストレスを感じている女性は少なくありません。ときには、その言葉一つが心に大きな影響を与え、日々の関係に悩むことも。そうしたデリケートな関係の中で、互いの理解を深め、心の負担を軽減する方法を紹介します。【心構えを整えて予防する】義母から突然、思いがけない言葉を投げかけられることがあります。「そんなこともできないの？」といった言葉にショックを受ける前に、心の準備をしておくことが大切です。予め精神的なバリアを高めておくことで、心が傷つくのを防ぎつつ、安定した精神状態を保つことができるかもしれません。【冷静に感情を伝える】義母の辛辣な言葉に直面したときは「その言葉がどれほど傷つくか」を落ち着いて伝えることが、互いの理解を促す方法の一つです。穏やかに自分の感情を表現することで、義母に自分の言葉が相手にどのような影響を与えているかを意識してもらえる可能性があります。【信頼できる人への相談】義母とのやりとりに心を痛めたときは、パートナーや信頼できる友人への相談が心の支えになります。周りの人との誠実なコミュニケーションを通じて、心の重荷を少しでも軽くすることができるかもしれません。【適度な距離感を保つ】 「両家で離婚協議をしていたときの出来事です。1人娘の親権について話し合っていたところ、義母が『うちの子だから引き取る！』とまるで自分が産んだかような発言をし、思わずひいてしまいました。」（女性）ときには、義母との関係において、適度な距離を保つことも大切な選択肢です。「離婚したら私が育てるからね」というような発言に衝撃を受けた場合、自分の幸せと精神的な健康を優先し、必要に応じて距離を置く勇気も必要です。自己愛を保つことが、結果的に周囲との健全な関係を築くための一歩になるかもしれません。義母との複雑な人間関係に苦しんでいる女性たちが、これらのアプローチを通じて心の平穏を取り戻し、よりいい関係性に進んでいけることを願っています。（Grapps編集部）