嫁に「食事は“家族だけ”の時間」と食卓から追い出した義母。しかし直後『これって…！』義母と夫の“秘密”に気付き、ヒヤッ…⇒【日常トラブル解決法】

日々の交流の中で、ときには他人からの思いやりのない言動に直面することがあります。そうした状況に立ち向かい、心の平和を保つ方法について考えてみましょう。【適切な距離感を保つ】他人との関係性においては、心地よい距離感を見つけることが重要です。不快な言葉や行動が垣間見えたときには「今は距離を置くべき」と感じることも重要かもしれません。境界線を設定し、自己尊重を守りましょう。【サポートシステムを活用する】誰かからの否定的な意見に心を痛めた場合、友人や家族、プロフェッショナルの助けを求めることができます。信頼できる人からの助言や支援は、重荷を軽減し、気持ちを新たにする助けになります。【対話で解決を】不適切な振る舞いを示す人とは、落ち着いた環境で直接話し合うことが役立つ場合があります。自分の感じていることを伝え、誤解があればそれを解くチャンスを与えることが、互いの理解を深める第一歩になります。【尊厳を保ち、冷静に】

「義実家での食事中『食事は家族だけの時間』と言われ、追い出されました。そこで夫の部屋に行きアルバムをめくると…。そこにあった写真で、義母公認の夫の浮気相手がいたことが発覚したんです。思わぬ事実にヒヤッ…としました。」（女性）このように状況は予想外の方向に転じることがあります。感情的な反応は避け、尊厳を保った行動を心掛けましょう。他人からの不当な扱いに直面したとき、それにどう反応するかは自分しだいです。自己尊重を守り、ポジティブな心構えを保つことで、不要なストレスから距離を置くことが可能になります。（Grapps編集部）