井戸端会議で…挨拶を＜明らかに無視＞する隣人たち！？号泣して帰宅直後…夫は『にっこり』“満面の笑み”を浮かべて…！？【他人の不快な言動への対処法】

日々の生活の中では、予期せぬ他人の行動に頭を悩ませることがあります。とくに、不適切な行動を取られた場合、どのように対処すべきか迷うこともあるでしょう。そんなときに試したい、不快な言動への冷静な対応策を紹介します。【自分の感情を整理することから始めよう】予期せぬ事態に直面した際は、初めに自分自身の感情の整理をすることが重要です。自分が抱える感情を素直に認識し、その上で冷静に次に取るべき行動を考えてみるといいでしょう。【心理的距離をしっかりと保つ】トラブルの元となる人物とは、精神的にも肉体的にも一定の距離を保つことが重要です。自分の安全や精神衛生を保つためにも、ときには距離を取ることが必要だと認識しましょう。【自尊心を保護する努力を】ときとして、他人の行動によって自己評価が下がることもあるかもしれません。しかし、自分の価値は他者の言動に左右されるものではないことを心に留めておきましょう。どのような状況でも自己肯定感を維持し、自らを大切にすることが重要です。【目標を達成した後の落胆】

「引っ越し翌日の朝、井戸端会議をしてる隣人たちを見つけました。挨拶は明らかに無視され、帰宅後夫に泣きながら事情を話すと…夫は満面の笑みで隣人の家に行ったのです。」（女性）自分の目標や夢に向かって努力した結果が期待外れに終わったとき、どう対応すればいいのかを考える必要があります。他人の行動に振り回されず、自分自身を守るための方法を知っておくことは非常に有益です。さまざまなシチュエーションで対応できるよう、心構えを整えておきましょう。（Grapps編集部）