くらし情報『片付け脳“思考系”衰えた人はメニューを瞬時に決める特訓を』

2019年8月21日 11:00

片付け脳“思考系”衰えた人はメニューを瞬時に決める特訓を

同時進行で複数の料理を作ったり、料理をしながら片づけも済ませるなど、異なる作業を同時にすることで判断力がつき、同時に台所もすっきりする。

■睡眠をしっかりとる

睡眠不足の状態では正しい判断ができない。思考系脳が衰えているときは、睡眠不足であることが多いという。2つの情報を比べるなどの判断力を発揮させるためにも、できれば午後10時、遅くとも11時までに床に就こう。

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