家でジャンプしすぎて肉離れ…浜辺美波語るおうち時間の極意

もともと草花が出てくる中華ファンタジーや大河ファンタジーの小説が好きだったので、この機会にすこし見聞をひろげてみようと（笑）。なかなか楽しくて、いつの間にか半日たっていることもしばしばあったので、時間があるときにたまにしていきたいなと。

――自宅でのストレス解消法は？

お料理を作ることが趣味でもあるので、時間があるからこそ、少し手の込んだ料理を作ってみたり、新しい料理に挑戦したり、と台所に立ちっぱなしでした。

――自宅にこもっていると太りがちですが、浜辺さんの“コロナ太り対策”は？

この期間中に自宅で出来る軽い運動をはじめました。YouTubeで運動を検索して、日々動画の内容を変えながら毎朝運動しています。ただ、自粛初期に家で裸足でジャンプしすぎて肉離れになってしまったので、ヨガマットを購入し、今はピラティスも取り入れて無理のない範囲で取り組んでいます。

――浜辺さんが考える、楽しくインドア生活を送るための“極意”とは？
やりたいことをリストアップすること！そしてそれを、出来るだけ整った生活リズムの中でこなしていくことです。したいことは、しないといけないことに比べて忘れてしまいがちなので、それを防ぐためにちゃんとリストにまとめないとなと実感しました。