ネットショッピングでの買いすぎを防ぐ“満足度ノート”活用法

新型コロナウイルスによって、これまでの“当たり前”が奪われ、私たちの常識は大きく変わってしまった。それは節約も例外ではない。コロナ時代の節約ワザを教えますーー。

「外食費は減った半面、自炊のための食材費が昨年の同じ月と比べて、4,691円も増えました。また、リモートワーク移行で通信費も月2,000円近く増えていますね」

1月に発表された最新（’20年11月）の「家計調査」を分析するのは、経済評論家の加谷珪一さんだ。

各世帯の消費傾向を調べるために総務省が行っている家計調査を見ると、“おこもり生活”で外食費や旅行代などは減る一方、急増している出費があることがわかった。

■コロナ禍で家計はこんなに変わった！

2人以上の家族がいる働いている世帯の場合（世帯主の平均年齢は50.2歳）。

〈支出が増えたもの〉前年同月比（2020年11月の額）

・食材費※1：月4,691円増（月6万6,464円）
・水道光熱費：月812円増（月1万9,376円）
・家電購入代※2：年換算1万3,008円増（年換算4万9,812円）
・台所や水回りの消耗品の購入代※3：月677円増（月3,654円）
・マスクや体温計などの医療用品の購入代：月754円増（月3,321円）
・通信費：月1,858円増（月1万7,375円）
・教育費：月2,617円増（月1万3,738円）
・仕送り金：月1,947円増（月7,440円）

〈支出が減ったもの〉前年同月比（2020年11月の額）

・外食費：月1,762円減（月1万6,046円）
・洋服や靴代：月2,356円減（月1万2,338円）
・交通費：月2,323円減（月4,212円）
・旅行代※4：年換算4万6,128円減（年換算3万7,572円）
・交際費：月1,477円減（月7,820円）

※2020年11月と2019年11月の「家計調査」より本誌作成。すべて「二人以上の世帯、うち勤労者世帯」の数値。（）内は2020年の金額。※1：飲料や酒類、弁当や惣菜なども含む自宅で消費するすべての飲食料品の購入費。※2：家計調査の「家庭用耐久財」に12を乗じて計算。※3：家計調査の「家事用消耗品」。ティッシュ・トイレットペーパー、洗剤など、料理や洗濯、掃除などに使う消耗品。※4：家計調査「宿泊料」と「パック旅行費」の合計を12を乗じて計算。

“無駄な外食”や“洋服の衝動買い”は切り詰めて……。そんな今までの節約の常識が変わりつつある。コロナ時代に無駄な出費を減らすためにどうすればいいのか、加谷さんと、ファイナンシャルプランナーの中村薫さんに聞いた。

【節約ワザ1】暖房温度1度下げでひと冬約3,000円の得

資源エネルギー庁の発表によれば外気温6度のときエアコン（2.2キロワット）の暖房設定温度を21度から20度に下げれば、1日9時間使用で「ひと冬約1,430円」節約になる。

コロナ禍で使用時間が倍増すれば「ひと冬3,000円」節約もありうる。自宅内でも厚着して、靴下をはき、設定温度を下げてみよう。

【節約ワザ2】満足度ノートでがっかり出費を削減

コロナ禍で、ネットショッピングを利用する人が増えたが、結局は使わなかったものを衝動買いしてしまったという声もちらほら。中村さんはこう提案する。

「『無駄買い』しないために、買って数日から1週間後に、買ってよかったものは『5』、無駄だったものは『1』と、ノートや日記帳に“満足できた度合い”を5段階のポイントで記録してみましょう」

3カ月ほど習慣をつけると、無駄買いしているものの傾向が見えてくる。

【節約ワザ3】年間リスト＆メルマガ活用で二重買いを防ぐ

ティッシュなどの日用品、マスクなどの医療用品などの需要も増えた。だが、自宅にあるものを二重に買ってしまったり、高いタイミングで買ってしまったという悩みも。中村さんはこう提案をする。

「ストックする必要がある必需品をリストにしておきます。そしてスーパーやドラッグストアのメルマガに登録して、ポイントアップや割引キャンペーンのタイミングで必要量を買うようにしましょう。リストアップしているものしか買わないことをルール化すれば、買いすぎも防げます」

【節約ワザ4】格安プラン変更で携帯料金を半減

リモートワーク浸透で、増えたのが通信費だと加谷さん。

「携帯大手3社は新プランがでそろいました。どこも、月の通信量20GBで月2,980円の料金にできるので、3月からは現状の半額にできる人も多いでしょう」

さまざまな節約ワザを見てきたが、「節約すべきではない」項目も。

「教育費や大学生の子どもへの仕送りなども増えましたが、削るのは酷な項目です」（加谷さん）
最後に「今の生活を覚えておこう」と加谷さんは説く。

「ファッションや化粧品など、外出控えで出費が抑えられていますが、「それでも生活していける」と把握できた人も多いでしょう。ポストコロナでもその感覚を維持できれば、無駄な出費は抑え続けられるはずです」

「女性自身」2021年2月16日号 掲載