熱中症を防ぐ100均グッズ　プロのイチ押しはクールネック

着けても結露しないので、洋服がぬれるストレスがない。何度でも繰り返し使えるエコグッズだ。

【すだれ＆ウインドオーニング】

すだれは窓とエアコン室外機にかけるダブル使いで、エアコンに負荷をかけず効率的に部屋を冷却できる。電気料金の節約にも◎。ウインドオーニングは布製の日よけで、四隅をひもなどで固定して使う。

【ジェルアイマスク】

冷蔵庫で冷やして目元にあてれば、疲れ目をひんやり癒してくれる。睡眠前にジェルアイマスクで涼むと、睡眠効率もアップしそう。よく寝て休息をとり、熱中症をはねのける体力を維持しよう。

【瞬間冷感汗拭きシート】

体用のウエットティッシュ。矢野さんは「外出先のトイレで、首筋からわき、胸元、おなかまわりやお尻まで、クールタイプのシートで汗を拭きとると、一気にリフレッシュできます」という。

【扇風機】✕【瞬間冷感汗拭きシート】で効果をさらにアップ！

外出先で「扇子よりも涼しい」と評判のハンディ扇風機。机上などに置くUSB接続式のひとり用扇風機もある。『瞬間冷感汗拭きシート』で体を拭いた後、ハンディ扇風機で風を送れば、さらにクールダウンできるだろう。

【冷却スプレー・ミスト】

衣服の上からシュワーッとスプレーすれば、キーンと冷えるのを実感できる。