木村拓哉　現場に冷蔵庫持ち込み酢納豆！“50歳で月9”主演支える徹底した自己管理

一方、納豆はナットウキナーゼを含み、血栓をできにくくしたり、血液をサラサラにしたりする効果があるといわれています。

この2つを合わせることで、生活習慣病予防やアンチエイジングに役立ちます。また、目にできる血栓は老眼の一因として考えられていますので、酢納豆が視力維持に役立つ可能性はあるでしょう」

悩みの老眼対策にもなっていそうだが、そもそも木村は昔から納豆愛が深いという。

「10年以上前から自宅の冷蔵庫にも常備しているといいます。昔、西島秀俊さん（52）に『カレーに納豆トッピングはおすすめ！』と力説していたこともあったそうです。食べ合わせなど栄養を効果的にとる方法も気にしているようでしたよ」（制作関係者）

■オリゴ糖を愛用！体形の基準は20歳のデニム

木村の健康法はほかにも。

「極端な食事制限はしないようですが、自宅には白砂糖は置かずオリゴ糖で代用するそう。オリゴ糖は腸活にいいですからね。『歩道橋は1段飛ばしで上る』など日常生活で体を動かすための決め事もつくっているようです」（前出・テレビ誌ライター）

体重を毎日ノートに記録していると語ったこともあるが、木村が基準にしているのが……。