4人以上の会話が苦手…“席の位置”変えれば直るんです！

そこに座れなかった場合は対角線上に座ること。NGは1番手の真横。特に右横は、1番手の視界に入らないんです」

グループで話す準備ができている人を見分けるコツも。

「もじもじ体が動いていたり、ペンを回したり、髪や顔に手をやっている人です」

そうはいっても、私に2番手は無理！という人には……。

「まずは4番手でもいいから、そこから始めましょう。話を振られたら、まず『そうなんですね』『そういう意見もあるんですね』と一言、発話を目指す。これはその場に『同調』している意思表示になります。一言、言葉を発するだけで、脳は動き出し、次にはもう少し話しやすくなる。4番手から次は3番手、そして2番手と変化していきましょう」

もし、誰もが無言だった場合も、「頑張らない」ことだ。

「間ができて不安になってもムリに『話さなきゃ』としないことです。いったん、化粧室などに席を外す、窓を開けて風を入れるなどでも、場の空気が変わりますよ」

苦手なPTAやママ友の集まりをこれで克服してみよう。