気温とともにダイエット熱も上昇中!?　緊急！ ダイエット意識調査

薄着の季節に気になるのが、これまで服で隠していたアレコレ…。実際、どのくらいのOLたちが今年のダイエットを計画しているのでしょうか。今回は、この夏のダイエット意識調査を実施！注目しているダイエット法も聞いてみました。

今年はダイエットする？

する！
82%

しない…
8%

わからない
10%

「今、一番興味のあるダイエット法」ランキング

調査期間：
2016年4月6日〜5月3日
有効回答数：
125件

注目のダイエットは「糖質制限」が1位！ヨガ・断食も人気！

この夏、多くの人がダイエットを計画していることがわかった今回。興味のあるダイエットランキングでは、「糖質制限」が1位となり、2位は、ストレス解消にもなりそうな「ヨガ」、3位と4位には断食・酵素、5位には生活習慣の見直しがランクインしました。最近、雑誌やテレビでも取り上げられることの多い糖質制限ダイエットですが、「ツラかった」ダイエット法も、断食を含めた「食事制限」をあげる人が多数。関心度は高くとも、「ちょっとガマン」はなかなかストレスなのかも。
興味のあるダイエット法でも5位にランクインしましたが、ダイエットは生活習慣の見直しと、それを続けることが大切。とわかっていても、「楽に痩せる！」「スグに結果が出る！」という言葉につい流されてしまうのが女性のサガ…。もしかしたら、体重減を目標にするより、「朝活でヨガをする」「酵素を取り入れて便秘を解消する」など目的を変えたほうが、実は体形維持に役立つのかもしれませんね。
「人生初のMAX体重に到達…。かなりヤバい。太ってることを気にしなくなってるから、ますますヤバい」（むむっ。）
「炭水化物を抑え、フルーツのみの朝ごはんにして2年。苦労せず５kg痩せました。体質に合わせたダイエットが大切だと思います」（ルイ）
「ストイックにならないとダイエットは無理。でも、やりすぎたら体を壊す！節度のある生活こそがダイエットの基本」（ゆんゆんたろー）
「友達が大人バレエを始めて、背筋がきちんとするし、足の筋肉をすごく使うので良いと聞いて、私も始める予定です」（NK）
「ステーキ食べ放題に行ったら体重が減った！お肉しか食べなかったから!?しかも、翌日もまだ満腹で、さらに500gダウン！」（みぃ）
「だんだん痩せにくくなり、現状維持が最大のダイエットと思うようになりました」（たる）
「たくさんのダイエットをやってきたけど、1番効果があったのが3食食べて定期的に運動することだった。もう世の中のダイエット情報には踊らされません」（アッコ）

編集部VOICE

ダイエットに効くといわれる食材を食べ過ぎて、
かえって、体重増…。

「今、一番興味のあるダイエット法」ランキング
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あなたが、今、一番興味のあるダイエット法は？

糖質制限
12%

ヨガ
10%

断食
6%

酵素
4%

生活習慣の見直し
4%

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調査期間：
2016年4月6日〜5月3日
有効回答数：
125件