ジムを有効活用するために大切な“時間”の考えかた

「ジムに通っているのになかなか痩せない」と言った声をよく聞きます。「さあ、ダイエットしよう」とジムに通うのは大きな一歩だと思うのですが、ただジムに通うだけではなかなか今までと違った結果（ダイエット成功）を得られることにはなりません。

今回はダイエットを成功する上で私が考えるもっとも重要な考えかたをお伝えいたします。



「太らないクラブ選びのコツ」バックナンバー

第1回：こんなクラブはNG! フィットネスクラブ選びを失敗しないための３つのポイント

第2回：フィットネスクラブを継続するための3つのテクニック

第3回：あなたに一番合うジムは?ジムには3つの種類がある

第4回：フィットネスクラブ・ジムに通うために必要な会費や道具とは?

時間の割合を考えてみる

ジムで結果を出すために、私が一番大事だと考えるのは「時間」です。時間はお金持ちだろうがそうでなかろうが、大人だろうが子どもだろうが、どんな人にも平等に与えられています。

1日は24時間です。1週間では24×7=168時間。この時間をどう活用するかを軸にして考えてみましょう。

「ジムにいる時間」よりも「ジムにいない時間」の方が大事

「ジムに通おう」