二度と下がらない鋼の自己肯定感を手に入れる！「最先端の科学的根拠×シリコンバレーの習慣」に学ぶ、“何があっても自分の味方でいる方法”

「最先端の科学的根拠」と「鋼の自己肯定感が育つシリコンバレーの住人やビジネスマンの習慣」をベースにしたメソッドで、二度と下がらない「鋼の自己肯定感」を手に入れることができる一冊です。

【目次】

【プロローグ】鋼の自己肯定感は誰でもいつからでも育てられる
【第1章】シリコンバレーのエリートたちはなぜ自己肯定感が高いのか
【第2章】99%の人が自己肯定感のことを勘違いしている
【第3章】自己肯定感を上げ下げする4大要因
【第4章】鋼の自己肯定感を手に入れるためのプラン
【第5章】鋼の自己肯定感を育てるための「言葉」のワーク
【第6章】鋼の自己肯定感を育てるための「思考」のワーク
【第7章】鋼の自己肯定感を育てるための「行動」のワーク
【第8章】誰でも自己肯定感は上げられる。そして二度と下がらない!

【著者プロフィール】

宮崎 直子 (みやざき なおこ)
・シリコンバレー在住&勤務歴22年。アラン・コーエン氏のもとでホリスティックライフコーチのトレーニングを受けた認定ライフコーチ。
・三重県の漁師町生まれ。田舎の保守的な雰囲気が肌に合わず、外国に憧れ、日本脱出を夢見ながら育つ。
・津田塾大学英文学科卒業後、イリノイ大学で日本語教授法や言語学を学んで修士号を取得。