泣き初め（なきぞめ）で泣いてストレス解消と免疫力アップ。カフェで涙活体験　吉田英史 著『涙活力』刊行記念イベント実施

その場で実際泣いてストレス解消を図り、ストレスとの上手な付き合い方を学びます

意識的に泣いてストレスを解消する『涙活(るいかつ)』を行う感涙療法士の吉田英史は、自身のプロデュースする喫茶店『涙と旅カフェ あかね』（東京都新宿区西早稲田2-1-17酒井ビル1F)で、1月14日（金）10：00～11：30に、「泣き初め」イベントを実施します。

2022年、年初めの初泣き涙活イベント「泣き初め」

◆泣く活動『涙活（るいかつ）』とは

涙活とは、2,3分だけでも能動的に涙を流すことで、ストレスを解消する方法です。涙を流すことによって、自律神経が緊張や興奮を促す交感神経から、脳がリラックスした状態である副交感神経が優位な状態へとスイッチが切り替わります。交感神経とは、身体を動かしたり、緊張したり、ストレスがかかっている時に働く神経です。一方、副交感神経は、寝ている時やリラックスしている時、体力を回復する際に働きます。通常、起きている時には交感神経が優位に働いていますが、泣くとリラックスしている時と同じ副交感神経が優位な状態になります。すると、脳も癒され精神的なストレスまでもが解消されていきます。