股関節など下肢関節のスペシャリスト”石部基実”先生＆プロダンサー・振付師”恒木真優”氏新刊『スタスタ歩ける健脚を2ヵ月でつくる！』9月5日発売！

書籍詳細 : https://www.subarusya.jp/book/b647789.html

株式会社すばる舎（本社：東京都豊島区、代表取締役社長：徳留慶太郎）は、『スタスタ歩ける健脚を2ヵ月でつくる！』を9月5日に発売します。

「痛まない」「転ばない」「見た目年齢改善」など、80歳以上の方でも2か月やれば違いが生まれます。健康、健脚であるためには股関節とひざ関節が大事！ 体操とダンスでスタスタ歩ける健脚を!!

内容

股関節のスーパードクター・石部基実先生が監修し、大人気のプロダンサー・恒木真優氏が作成した「ヒップニーダンス」を新たに提案。
従来から石部先生が提案してきた下肢の関節をいたわるための「グッド体操」や、普段から意識すべき「グッド歩行」、そのほか関節によい食事や生活習慣などを紹介し、下肢関節の不調のメカニズムなども解説しながら、痛まずにスタスタ歩ける「健脚」を、2ヵ月程度で手軽につくる方法を教えます。ヒップニーダンスは動画のQRコードも掲載。

目次

はじめに
第1章スタスタ歩ける下半身を維持したい、これだけの理由
第2章歩けなくなるメカニズムとその防止法
第3章「ヒップニーダンス」