『死ぬまで若々しく元気に生きるための賢い食べ方　医者が教える「糖質依存」がなくなる本』2022年10月14日刊行

『死ぬまで若々しく元気に生きるための賢い食べ方医者が教える「糖質依存」がなくなる本』2022年10月14日刊行

株式会社あさ出版（代表取締役：田賀井弘毅、所在地：東京都豊島区）は山下あきこ著『死ぬまで若々しく元気に生きるための賢い食べ方医者が教える「糖質依存」がなくなる本』 http://www.asa21.com/book/b611348.htmlを2022年10月14日(金)に刊行いたします。

“イライラで暴飲暴食⇔糖質過多でイライラ”のループからの解放！

ケーキ、クッキー、チョコレート、などのスイーツ、「主食」と呼ばれる白米、パン、麺類も、ほぼ糖質です。

糖質は、依存性のあるドラッグのようなもので、糖質過多でイライラを作りだし、暴飲暴食を解消しようとすることで、また新たなイライラを作り出しているのです。

だからこそ糖質制限が健康・ダイエットに有効なのはよくわかっていても、この快楽を断ち切ることは至難の業！

本書では、糖質に依存する脳の仕組みを明らかにし、依存から自由になるための方法を、４stepでご紹介。

ついつい糖質に手が伸びる習慣がなくなり、食べたい気持ちと戦う日々から解放されるための、一生使える健康・ダイエット本です。