くらし情報『公認心理師 舟木彩乃さん『「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる』刊行記念 書店イベント開催』

公認心理師 舟木彩乃さん『「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる』刊行記念 書店イベント開催

12月1日に紀伊國屋書店大手町ビル店 特設会場にてミニ研修形式イベント開催

ストレスマネジメントの専門家・公認心理師、舟木彩乃さんの新刊『「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)刊行記念イベントが、2023年12月1日(金)に紀伊國屋書店大手町ビル店 特設会場にて開催されます。
イベントでは、参加者同士のワークショップや新刊書籍を教科書代わりに、著者の舟木さん自らストレスマネジメントの実践方法をミニ研修形式でお伝えします。
舟木さんが提唱するストレスマネジメント方法は、つらい出来事やストレスフルなことがあっても、うまく対処して、心の健やかさを保てる力、「首尾一貫感覚」です。人間関係や仕事の悩みなど、誰しも大なり小なりあるストレスに押しつぶされないようにするための方法を学べるイベントとなっています。
*アップルシード・エージェンシーは本イベントのサポートをしています。

首尾一貫感覚とは?
首尾一貫感覚とは、医療社会学者のアーロン・アントノフスキー博士が、1970年代に第2次世界大戦中、ナチスドイツのユダヤ人強制収容所に収容された経験をもちつつも、その後も更年期を経てなお健康を保っていた女性たちについて研究した結果、過酷な経験をしたのにもかかわらず「健康を保っていた女性たち」

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