「振り返り」は人生を豊かにする！ノートに書いて未来を切り開く「振り返りスキル」が身につく１冊が発売

スキルを手に入れた方は、自分が本当に望む仕事に転職したり、病気の苦しさから立ち直ったり、新しい挑戦をはじめたりしています。
「振り返り」には、自分で人生を切り開く力があります。



◆ノートは内面を映す鏡

──「はじめに」より再構成

あなたは、「自分らしく生きたい」「もっと自分の良さを活かしたい」と思ったことはありませんか？
人生を豊かに生きるためには、「自分を知ること」が鍵となります。
でも、自分のことを知るのはとても難しい。
なぜなら、自分の内面は見えないからです。

そもそも、人は自分の外見ですら、鏡を使わないと見ることができません。
ビデオ会議で、自分がどんな表情で話しているのか見て驚いたことはないでしょうか？
私はあります。真剣に相手の話を聞いていたら、いつの間にか眉間にしわを寄せていました。自分の顔を見て「えっ？私、こんな険しい顔してた？」とギョッとしたことが何度もあります。外見だって道具がないと見えないのだから、内面を知るにも道具が必要です。
実はその道具が身近なところにありました。ノートです。

ノートは、内面を映す鏡となります。ノートに書き、振り返ることで、心の内に秘めた想い、どう生きたいと思っているのか、自分の関心、思考パターンや行動のクセ、自分の根っこにある信念が見えてきます。