大正健康ナビ、11/13新着情報 「自律神経失調症」を公開！

そしてそれら複数の症状が出るのが特徴です。
そんな自律神経のバランスを整える代表的な食材があります。
納豆「な」、マグロ「ま」、玄米「け」、豆腐「と」、卵「らん」、かぼちゃ「か」などです。合言葉は「なまけとらんか」。
下記記事を読んで、自律神経失調症の予防法を実践してみましょう！

■11月13日 新着健康情報

◇専門医によるヘルスケアアドバイス
「自律神経失調症」 https://www.taisho-kenko.com/disease/638/

＜目次＞
１．自律神経失調症の原因
・自律神経失調症を知るために、まずは「自律神経」について知ろう
・自律神経失調症は、ストレスで脳が疲労することが原因で起きる

２．自律神経失調症の症状
・自律神経失調症は、様々な臓器に多様な症状が出る
・自律神経失調症が長期化すると、各年代で様々な病気を引き起こす

３．自律神経失調症の治し方・治療・対処法
・自律神経失調症の診断
・自律神経失調症の治療

４．自律神経失調症の予防法
・メリハリのある規則正しい生活で、セロトニンを増やす
・昼間に「もくもく」と体を動かす
・「わくわく」でドーパミンを増やす
・3食決まったリズムで食べ、食材は「なまけとらんか」