不機嫌な自分をやめるために！認知行動療法の専門家　中島美鈴先生新刊『脱イライラ習慣！　あなたの怒り取扱説明書』発売記念【無料オンラインイベント】10月25日（金）19時開催！

と「行動パターン」に注目し、それらを改善して気持ちを軽くします。新刊『あなたの怒り取扱説明書』の内容から、実例もご紹介しながらの解説となりますので、すぐイライラへの対処ステップを歩み始められます。また、とっつきやすくわかりやすいので「自分ひとりでできる」ようになります。

＊申し込みフォーム内とイベント内にて「ご質問やお悩み」をお受けします。（可能な限り中島先生にご回答をしていただく予定です）

【概要】

・日時：2024年10月25日（金 ）19:00～20:30（受付開始時間18：50～）
・参加条件：無料
・参加特典：お申込みいただいた方に本書では書ききれなかった「感情の乱れをなくす７つの技術」(悩み、心配、怒りを生み出す「考え方のクセ」とその「対処法」)のPDF文章をプレゼント（詳細はイベント終了後のアンケート内）
・開催形態：オンライン配信（ZOOM）
・申込方法URL： https://subaru20241025.peatix.com/viewより申し込み可能
・主催：すばる舎

【出演者プロフィール】



◆中島美鈴（なかしま・みすず）
臨床心理士。公認心理師。心理学博士（九州大学）。