“孤独を癒す”のではなく、”孤独を楽しむ”。 家族や集団のなかでこそ「ソロ精神」を発揮して人生100年時代を自分自身の力で幸福に生きる、鎌田實氏による「個立有縁」のすすめ

を楽しむ提案をしていきます。

本書は決して「孤高」をすすめるわけではありません。「孤高」は確かに孤独の理想に近づくもので、そういった著作も人気がありますが、誰しもが強い意志を持って孤独を貫けるわけではありません。普段は誰かとつながっていながら、「ひとりでいたいときにはひとりでいよう」と思える「ちょうどいい孤独」の楽しみを見つける知恵が詰まった１冊です。

また、どうしてもじっとして過ごしがちな“ひとり時間”が健康に悪影響を及ぼさないよう、医師という立場からの生活や運動、食事に関するアドバイスも必読。
ひとりで過ごす「孤独」な時間を有意義にすることで、「孤独」を尊重することは、自分自身をも尊重し、人生を豊かに変えていくものであると気付かせてくれる教えが満載です。



◆「孤独」は自分次第で幸福にも不幸にもなるもの
～はじめにより抜粋～
考えてみれば、自分ひとりの時間が持てるというのは、幸せなことです。人生一〇〇年時代を過ごす中で、誰もがひとりで過ごす時間が多くなるはずです。それは「孤独」を感じる時間が多くなることでもありますが、半面、孤独を楽しめる時間が長くなるということです。