「禅坊 靖寧」兵庫県・淡路島の禅リトリートが東京初上陸! 1日限定『靖寧Well-being 特別イベントin東京』1月25日開催
兵庫県・淡路島にある禅リトリート施設「禅坊 靖寧」は、日常の心の喧騒から離れ、自分と向き合い心身を整える禅リトリート体験『靖寧Well-being 特別イベントin東京』を1月25日(土)の1日限定でPASONA SQUARE(東京・南青山)にて開催いたします。

▲兵庫県・淡路島にある禅リトリート施設「禅坊 靖寧」が東京で1日特別イベントを開催!
禅坊 靖寧では、忙しい日常から少し距離を置き、マインドフルネスによって“こころ”と“からだ”のバランスを整え、日常を豊かにする禅リトリートのプログラムを提供しています。今回、兵庫県・淡路島でお客様に提供しているプログラムを、1日限定で東京にて体験いただけます。
■禅坊 靖寧の“瞑想”や“ヨガ”で自身と向き合い、心身を癒し整える
禅坊 靖寧の瞑想講師による誘導瞑想では、五感を通して「今この瞬間」に気づくマインドフルネスを体験いただけます。また、日本を代表するカリスマパーソナルトレーナーの池澤智氏を講師に迎え、理想の自分を手に入れるために、心身を整えるコンディショニングを取り入れた「デトックスエクササイズ」のほか、自身の内に起きていることに気づきながら動き、呼吸と動作を馴染ませながら行う「マインドフルネスヨガ」