【メンタル本大賞®2023ダブル受賞！】『「自分の感情」の整えかた・切り替えかた』（高井祐子著・大和出版刊）

2023年末に発表された「メンタル本大賞®」にて、『「自分の感情」の整えかた・切り替えかた』（大和出版）が最優秀賞＆特別賞（浜口順子賞）のダブル受賞をいたしました。
（メンタル本大賞®公式HP： https://mentalbon.jp/）

これを記念して、受賞記念帯を作成し、現在書店にて展開中です。

著者高井祐子氏（公認心理師・臨床心理士）より受賞に寄せて

このたびは思いもよらない賞をいただきまして身に余る光栄です。
これも、読者の皆様、大和出版の皆様、イラストレーターのryukuさん、白石大介名誉教授のお陰です。
『「自分の感情」の整えかた・切り替えかた』に関わる全ての皆様に心より感謝いたします。
ありがとうございます。
何よりうれしいのは、この本の存在をよりたくさんの人に知ってもらえることです。
こころが疲れた時にふと支えになる本のなかの一冊として、この本を手に取っていただく機会が増えたならそれが何よりわたしの望むことです。
認知行動療法と生活臨床を組み合わせたこの一冊は、「自分で自分を大丈夫にする」セルフケア本です。
こころとからだはつながっています。
栄養のあるものを食べて、良質な睡眠をとって、考え方・とらえ方を変えて、あなた自身を大切にしてください。