座禅リトリート施設「禅坊 靖寧」満月に合わせた宿泊スペシャルプラン『満月ZEN STAY』 世界的瞑想家のニーマル・ラージ・ギャワリ氏を迎え、6月13日に開催

淡路島の大自然、東経135度の地で禅体験ができる「禅坊 靖寧」の最新情報をお届けします。

大自然の中で、心と体のバランスを整える「禅坊 靖寧」では、6月の満月に合わせた1泊2日のリトリートツアー『ニーマル・ラージ・ギャワリ氏×満月ZEN STAY』を6月13日（月）に開催いたします。今回、講師には、9歳から本質的なヨーガの研鑽を積み、王族や政府要人らへヨーガを教えていたニーマル・ラージ・ギャワリ氏をお招きし、身体と心、魂がニーマル（静水）のように導かれていくニーマルヨガを実施いたします。ニーマルヨガをはじめ、粥や豆腐、淡路島野菜などを使用し、独自に開発した健康的な「禅坊料理」、「月の力と瞑想」「自然と瞑想」をテーマにした座学などを通し、心身ともに自分と向き合う至福の2日間をお過ごしください。

■ニーマル・ラージ・ギャワリ氏×満月ZEN STAY

日程：6月13日（月）～6月14日（火）
チェックイン/10:00 チェックアウト/16:00
内容：1泊2日のリトリートツアー
料金：65,000円（税込）／名
予約：下記HPより
備考：女性限定のプログラムです

イベント | 禅坊 靖寧 | 東経135度の地淡路島で体験する禅 ｜貸切利用会場｜淡路市 : https://www.zenbo-seinei.com/nimaru



《スケジュール》

-Day1-
10:00～10:30オリエンテーション
10:30～11:30ニーマルヨガ
12:00～13:00禅坊料理
13:00～14:00自由時間
14:00～14:30Tea Time
14:30～16:30座学/自然と瞑想
16:30～17:00休憩
17:00～18:00呼吸法で身体を整える
18:00～19:00禅坊料理
19:30～20:30フルムーンメディテーション
22:00 就寝

-Day2-
06:30 起床
06:45～07:15朝のおつとめ
07:30～08:30ニーマルヨガ
08:30～09:00朝の瞑想
09:00～10:00禅坊料理
10:00～12:00座学/月の力と瞑想
12:00～13:00禅坊料理
13:30～14:30マインドフルネスアクティビティ
14:30～15:00自由時間
15:00～15:30お茶と共にシェアリングタイム
16:00 チェックアウト

■ニーマル・ラージ・ギャワリ氏 プロフィール

ネパールにて、祖父が創立した王立アローギャ・アシュラムで9歳から本質的なヨーガ（アーサナ、呼吸法、メディテーション）