雨の日こそ、運動不足解消のチャンス？　今こそ運動習慣を身につけよう

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【監修者プロフィール】
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー・米国スポーツ医学会認定運動生理学士
中野ジェームズ修一(なかの・じぇーむず・しゅういち)先生
数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。ランニングなどのパフォーマンスアップや健康維持増進のための講演、執筆など多方面で活躍。東京神楽坂に自身が技術責任者を務める会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」がある。主な著書に『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』（日経BP）などベストセラー多数。

【ご参考】
●大正健康ナビ
https://www.taisho-kenko.com大正健康ナビでは、お悩みの原因、症状、対策や予防法などをご紹介しています。いろいろな疑問に専門家が分かりやすくお答えしています。