「身体」「心」の健康に不安がある40代以上の皆さんへ。27キロのダイエットに成功した著者が伝授する、実際に効果があった「健康習慣」

株式会社かんき出版（本社：千代田区 代表取締役社長：齊藤龍男）は、『やってみたらわかった! 40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣』（立花 岳志／著寺田 武史／監修） https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761276577を2023年2月22日より全国の書店・オンライン書店等（一部除く）で発売いたします。



◆人生100年時代を心身ともに「健康に」生き抜くための習慣

本書は、「身体」と「心」の健康に不安を感じ始めた40 代以降の方に向けて書かれた本です。

人生100年時代を迎え、定年も70歳になろうとしている現代、「健康寿命」を延ばすことは、私たちの大きな目標のひとつになりました。
体や心に不調があり、「毎日しんどい」で70歳まで働くのは辛いはず。
放置した心身の不調がもとで病気になり、早期リタイアしてしまうと、生活が立ち行かなくなる可能性も高いです。

それを防ぐためには、40代の”今”から対策を打つ必要があるのです。

・疲れが取れづらい
・年齢とともにどんどん太っていく
・自律神経が乱れている
・集中力が続かないetc…

こんな悩みを抱えていた、元100キロ越えの著者が、27キロのダイエットに成功し、現在も心身の健康を維持している健康習慣をまとめました。