名だたるアスリート・芸能人・インフルエンサーから熱い支持を集める「筋肉食堂」のマネージャーによる待望の書籍が登場！　食べてないのに太る？　食べないから痩せないんだ！　痩せたい人も、マッチョを目指す人も必読の一冊！

株式会社かんき出版（本社：千代田区 代表取締役社長：齊藤龍男）は、『食べる筋トレ。』（谷川 俊平／著） https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761275976を2022年2月24日より全国の書店・オンライン書店等（一部除く）で発売いたします。



◆複雑な栄養価の計算や細かい記録も必要なし！名だたる著名人が通う「筋肉食堂」のマネージャーが教える“食べる筋トレ”

ラグビー日本代表・稲垣啓太選手や、タレント・なかやまきんに君はじめ、数多くの著名人から絶大な人気を誇る「筋肉食堂」のマネージャー・谷川俊平氏が、筋肉を育てながら脂肪を減らす、最も効率のいい体づくりの方法を公開する一冊が本書『食べる筋トレ。』です。

もともとパーソナルトレーナーだった谷川氏いわく、体を変えるのに果たす役割は、「運動が１割、食事が９割」。ダイエットにしろ、筋トレにしろ、食事に対する意識改革なくして成功はありえないのです。
ポイントになるのは、やはりタンパク質。本書では、その代表格である鶏肉を中心に、牛肉、豚肉、魚、卵など、理想の体を効率的に手に入れるために「何をどう食べるべきか」