心臓のスペシャリストによる最新著書が発売！100歳まで元気でいるために必要な「心臓力を鍛える方法」が１冊に

というセリフをよく耳にしますが、それは年齢のせいだけではありません。高めの血圧が心臓に負荷をかけ、徐々に心不全がはじまっている場合も少なくないのです。

心臓を専門とする私は、50代以上の多くの人に「心不全」が隠れていると考えています。ただし、そのうち、いますぐ治療が必要な人はごく少数。ほとんどの人が「自分の心臓はちゃんと動いている」と感じているはずです。
しかし、じつは、その「無自覚」が心臓にとって最大の敵といえるのです。
いっぽう、高齢者のなかには、しっかり心臓が働いている人もたくさんいます。元気な人とそうでない人の心臓はどのように違うのか。
本書では、その内容をていねいに解説していきます。

【目次】

第１章「危険な心臓」で起こること
第２章知らずに心臓力を下げる「サイレントキラー」
第３章心臓力を鍛える「１日の過ごし方」
第４章心臓力を鍛える「ストレッチ法」
第５章心臓力を鍛える「食事法」
第６章「グレーゾーンの心臓」ですべきこと

【著者プロフィール】

大島一太
医師・医学博士
◉──大島医院院長、東京医科大学循環器内科学分野、東京医科大学八王子医療センター循環器内科兼任講師、日本看護協会看護研修学校非常勤講師、日本循環器学会心不全療養指導士実務部委員、日本心臓病学会特別正会員・フェロー・心臓病上級臨床医、Japan Cardiology Clinic Network理事など。