『医者が教える最高のやせ方』を12月13日に発売!
詳細ページ :
https://www.subarusya.jp/book/b650532.html
株式会社すばる舎(本社:東京都豊島区、代表取締役社長:徳留慶太郎)は、『医者が教える最高のやせ方』を12月13日に発売しました。
ガマンしなくてもうまくいく!科学的に正しいお腹いっぱい食べられるダイエット法とは
内容
世の中にはダイエット法の本がたくさんあります。
なかには過激な方法を提唱するものもあり、医師の視点からは警鐘を鳴らしたくなるケースもあります。
医師である著者は、自身必要に迫られてダイエットに取り組んだものの、うまく減量できずに悩み、またその過程で感じた健康リスクについても危機感を持ちました。
多数の文献を調べ、とくに近年広く人気を博している低糖質をめざすタイプのダイエットに危惧を抱きます。
「糖質制限ダイエット」では、ほとんどの人がリバウンドしてしまうだけでなく、同時に心身の不調も引き寄せる危険性があるからです。
むしろ近年の各種の研究によれば、糖質制限を頑張るよりも、3食しっかりとお米を食べることのほうが、はるかにダイエット効果を期待できる、とされています。