【８月度 HEALTHIER MAGAZINE】エニタイムフィットネスのウェブマガジン更新＜24時間年中無休のフィットネスジム＞

エニタイムフィットネスが運営するウェブマガジン「HEALTHIER MAGAZINE(ヘルシアマガジン)」を更新しました。
今月は以下３件の記事について取り上げています。ぜひご覧ください。

▶ケーブルマシン入門「ケーブルマシンを使ってみよう！」

ほとんどのエニタイムフィットネスにはケーブルマシンが設置されていますが、使い方がわからず、挑戦したことのない方もいらっしゃるのではないでしょうか？
実はケーブルマシンは、フリーウエイトのように自由度の高いトレーニングができます。ケーブルマシンの使い方を、エニタイムフィットネス上田店で伺いました。

ケーブルマシン入門ケーブルマシンを使ってみよう！ : https://www.anytimefitness.co.jp/healthier-magazine/fitness/cable-machine/

▶トレーニングを記録していますか？～「トレーニング手帳」のすすめ～

トレーニングの最大のライバルは過去の自分･･･。
負荷の重量や回数を記録することで「過去の自分」を乗り越えることにつながります。今回は、毎回欠かさず記録を付けている、エニタイムフィットネス池袋店の方にトレーニング手帳の使い方を伺いました。