尾林誉史 著『元サラリーマンの精神科医が教える 働く人のためのメンタルヘルス術』2022年3月11日刊行

尾林誉史 著『元サラリーマンの精神科医が教える 働く人のためのメンタルヘルス術』

株式会社あさ出版（代表取締役：佐藤和夫、所在地：東京都豊島区）は尾林 誉史著『元サラリーマンの精神科医が教える 働く人のためのメンタルヘルス術』 http://www.asa21.com/book/b600524.htmlを2022年3月11日（火）に刊行いたします。

“心の水位”が下がってどうしようかと思ったら読む本

メンタル不調には、うつ、抑うつ状態など、いろいろな呼び方がありますが、そうした“心の水位”が下がっている状況とはどういうものなのかを理解し、早めのケアすることが大切です。

本書では、「病院選び」や「薬のこと」、「復職」に至るまで、メンタル不調を自覚した段階から、回復して復職するまでに、知っておいてほしいことをQ&Aでわかりやすく解説。

元サラリーマンで、年間3000~4000人のメンタルケアに向き合ってきた精神科医・産業医の著者がお教えいたします。

“心の水位”が下がったら知っておいてほしいことをQ&Aで解説

※以下本書より抜粋要約

Q. 回復のために第1段階でやるべきことはなんですか?
A.ともかく、「ちゃんとダラダラ休む」