尾林誉史 著『元サラリーマンの精神科医が教える 働く人のためのメンタルヘルス術』2022年3月11日刊行

Q.良くなったと思ったらまた悪くなるのは、 治療が合わないのでしょうか?
A.それは必ず起こってくることです。 大きい波で回復していくなかに、どうしても小さい波の上がり下がりがあります。


大きい波で回復していくなかに、どうしても小さい波の上がり下がりがある

回復は、一直線に右肩上がりするのではなく、良くなったり悪くなったりします。
大きい波と小さい波があると考えてもらえれば、いいと思います。

メンタル不調とは、普通でいたものが、何らかの原因でうつ状態に陥って、ストンと落ちてしまっていることです。
そこから描いていく上昇曲線のカーブは、人さまざまです。

医師との信頼関係があり、お薬もバッチリはまり、環境も整っていれば、ちゃんとした上昇曲線のカーブを描いていきます。

小さい波ばかりに注目していると、つらいことも多いし、全体が見えなくなります。
小さな波が起こるのは一生懸命治療に立ち向かっている証拠です。

数日という短い単位では悪くなっているように感じても、1か月、3か月単位では良くなっているのです。

書籍情報

表紙

タイトル：元サラリーマンの精神科医が教える 働く人のためのメンタルヘルス術
著者：尾林 誉史
ページ数：240ページ
価格：1,650円(10%税込）