【12月度 HEALTHIER MAGAZINE】24時間年中無休フィットネスジム「エニタイムフィットネス」のウェブマガジン更新

エニタイムフィットネスが運営するウェブマガジン「HEALTHIER MAGAZINE（ヘルシアマガジン）」を更新しました。
今月は以下4件の記事について取り上げています。ぜひご覧ください。

▶体幹強化・筋力アップ・脂肪燃焼「バトルロープにチャレンジ！」

トレーニングツール「バトルロープ」は、効率の良いカロリー消費が期待できるワークアウトです。また、全身を鍛えることもでき、良いリフレッシュにもなること間違いなし！

体幹強化・筋力アップ・脂肪燃焼バトルロープにチャレンジ！ : https://www.anytimefitness.co.jp/healthier-magazine/fitness/battle_rope/

▶下半身を鍛えてスリム＆パワフルに！ファンクショナルエリアで下半身を鍛えよう

バランスよく体全体を鍛えることが前提ですが、「痩せたい」「スタイルを良くしたい」「体力をつけたい」という方には「下半身トレーニング」がおすすめです。今回は下半身を鍛える6つの種目を紹介しています。

下半身を鍛えてスリム＆パワフルに！ファンクショナルエリアで下半身を鍛えよう : https://www.anytimefitness.co.jp/healthier-magazine/fitness/lower_body/

▶トレイルランナー井原知一

『生涯で100マイル（約161km）