くらし情報『4月10日まで!自宅でできるマインドフルネス瞑想プログラムを無料公開』

2020年3月30日 08:00

4月10日まで!自宅でできるマインドフルネス瞑想プログラムを無料公開

4月10日まで!自宅でできるマインドフルネス瞑想プログラムを無料公開
自宅で気軽に瞑想体験株式会社ザッパラスは、2020年3月31日(火)から4月10日(金)までの期間限定で、自宅でマインドフルネスを体験できるオンラインプログラムを無料で公開します。

自分の心に向き合おう新型コロナウイルスの感染が広まる中、休校やテレワークなどにより自宅にいる時間が増えています。そんな中、自宅で行うマインドフルネス瞑想で脳と心を休ませ、心と身体の健康を促す無料プログラムが限定公開されます。

同プログラムは初心者の人でも継続しやすいよう組み立てられています。科学的アプローチをもとにした本格的な内容です。セッションの前には簡単なストレッチで身体をほぐすことからスタートします。

無料で参加できるのは、先着1,000名まで。1セッションでは100名までです。希望者は参加申し込みフォームから申し込み可能です。

(画像はプレスリリースより)

【参考】
※株式会社ザッパラスのプレスリリース
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000294.000005725.html

※参加申し込みフォーム
https://docs.google.com/

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