新型コロナに負けない身体作り！「食薬習慣」がオーディオブックで登場

食薬習慣について学ぼう毎日の食事で身体の内側から体調を整える”食薬習慣”をテーマにした書籍『1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣』が、オーディオブックになって2020年3月20日に発売されました。

この時期にこそ読みたい1冊新型コロナウィルスの流行により、外出を控えてストレスを感じている人も多いのでは。ストレスや不安を感じると心がバテやすく、身体の不調を感じやすくなるもの。

こんな時期だからこそ”食薬習慣”の考え方で、身体の中から予防対策を始めてみてはいかがでしょうか。

音を聞くだけの簡単読書同書籍は2019年6月に発売されたもの。今回忙しい時でも音声を聞くだけで読書ができるオーディオブックになって再登場しました。

著者は薬剤師、漢方カウンセラー、国際中医師など様々な肩書きを持つ大久保愛氏。東洋医学や栄養学、腸活の考え方をもとに、季節の変化や体調に合わせた「食薬プログラム」を分かりやすく紹介しています。

日々の食薬習慣を実践し、ストレスに負けない強い心と健康な身体を目指せる1冊です。

（画像はプレスリリースより）

【参考】
※株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンのプレスリリース
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000361.000018193.html

※『1週間に1つずつ心がバテない食薬習慣』
https://www.audible.co.jp/pd/B085VLPLVL