家族みんなが快適に過ごせる室温って？

今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します！是非参考にしてみて下さいね♪

家族全員が快適に過ごせる室温をキープするためには、エアコンや暖房機だけでなく、湿度の管理も重要です。快適な室内温度と湿度の目安や注意点について解説します。

1. 室内の温度について
エアコンの設定温度と実際の室温は異なるため、エアコンを28℃に設定しただけでは快適な室温が保たれません。快適な室温の目安は25～28℃ですが、環境や個人の体感によって微妙に異なることを覚えておきましょう。

特に注意が必要なのは、赤ちゃんやお年寄りなどの体温調節が難しい人々です。子どもは室温が少し外れただけで体調を崩しやすく、お年寄りは暑さに弱く血圧の上昇リスクが高まります。また、男性と女性でも体感温度は異なるため、家族の特性や好みに合わせて室温を調整することが大切です。

2. 室内の湿度について
室温と同じく、湿度も快適さに大きく影響します。湿度が高いと暑く感じ、湿度が低いと寒く感じることがあります。

夏は除湿機やエアコンのドライ機能を使って湿度を下げ、冬は加湿器を使って湿度を上げることがポイントです。湿度の適正値は夏季なら55～65％、冬季なら45～60％です。